Horské slnko pomôže pri seknutí aj nachladnutí

Možno ste už počuli o termíne „horské slnko“. Je to prístroj, ktorý vyžaruje žiarenie podobné tomu slnečnému a má na naše zdravie blahodárne účinky. Netreba sa mu však vystavovať príliš často.

Horské slnko vysiela žiarenie na podobnej vlnovej dĺžke ako klasické Slnko. Jeho účinky sú teda podobné, ako keby sme sa vystavili žiareniu prirodzeného slniečka. Keď ho budete používať pričasto, môžete sa dokonca aj opáliť. Práve preto, aby sa zmiernili silné účinky žiarenia, má každý takýto zdroj svetla filter – najčastejšie v červenej alebo modrej farbe. Nápomocné sú aj slnečné okuliare, ba dokonca aj opaľovací krém s UV filtrom.

Všetkého veľa škodí – tak znie staré známe pravidlo. A využijeme ho aj pri horskom slnku. Jeho účinkom by ste sa mali vystavovať asi 2 – 3x týždenne po dobu max. 10 – 15 minút. Častejšie a dlhšie procedúry by vám časom mohli uškodiť.

No a na čo všetko horské slnko používame? Rovnako ako naše Slnko je pre nás aj horské slnko zdrojom vitamínu D. Takže ak si pri ňom občas posedíte, môže byť pre vás zdrojom vitamínu aj počas zimného obdobia. Okrem toho blahodárne pôsobí na bolesti chrbtice či iných kostí. Uľaví vám aj od bolesti zubov. A rozhodne vám pomôže aj pri upchatých dutinách. Stačí, keď si pri ňom v každom prípade pár minút posedíte tak, aby slnko mierilo na choré miesto a po pár minútach pocítite uvoľnenie. Pozor! Vždy, keď ho používate, seďte minimálne 1 – 2 m od zdroja svetla!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *